X – cycling

Samostatné oddělení fitness centra, na ploše 44 m2, je určeno příznivcům X – cyclingu.

X – cycling je jednou z forem programu Indoor cyclingu, (podobně jako spinning, schwin cycling a další). Jedná se o jízdu na speciálních stacionárních kolech ve skupině, za doprovodu motivační hudby pod vedením instruktora. Můžete redukovat hmotnost, posilovat oběhový systém a svalstvo nebo rehabilitovat při onemocněních srdce a krevního oběhu. Zároveň tuto aktivitu doporučujeme k vytrvalostním a silovým tréninkům, tréninkům pohyblivosti a koordinace, vhodný je i jako prevence proti osteoporóze, onemocnění páteře a cévním chorobám. Tento sport třetího tisíciletí nabízí kvalitní skupinový a dynamický tréninkový program. Při jedné 45 minutové lekci spálíte průměrně 400-600 kcal, což je několikrát více než při aerobiku!

Bližší informace k aktuálním termínům najdete v rozpisu lekcí.

Upozornění! Z důvodu omezené kapacity je zrušení lekce možné nejpozději do 12 hodin dne, kdy se lekce koná. V opačném případě Vám bude lekce zaúčtována. Děkujeme za pochopení.

Fotogalerie

X - cycling - rozpis lekcí:

	9:30-10:30	15:45-16:45	17:00-18:00	18:15-19:15	19:30-20:30
pondělí				Tomáš	Martin
úterý				Radka	Radka
středa				Zdeňka
čtvrtek				Tomáš	Martin
pátek				Hana	Hana
sobota
neděle			Zdeňka

Akce a nabídky

	TAI-JI pokračuje - od dubna nové kurzy! Pondělí, 06 Únor 2012 13:35 Od 6. dubna 2012 plynule navazujeme na probíhající kurz TAI-JI vedený Dr. Davidem Pirochtou. Nový kurz je tříměsíční, bude opět v pátek Více... Zobrazení 146
	Hubněte s Jirkou Kolbabou Středa, 18 Leden 2012 10:59 a vyšlápněte si na něj a na váš zdravý životní styl. Představujeme II. ročník zábavné hubnoucí akce, jejímž protagonistou je letos Více... Zobrazení 137
	Příspěvky na cvičení a pohybové aktivity pro pojištěnce METAL-ALIANCE Úterý, 20 Prosinec 2011 11:37 Klienti ZP METAL-ALIANCE mohou i v roce 2012 (v průběhu celého roku) čerpat příspěvek na pohybové aktivity ve výši 150 až 300 Kč (dle Více... Zobrazení 158
	Vánoční maratonek na K2-hiking Úterý, 06 Prosinec 2011 16:40 Zveme vás na vánoční maratonek. Více informací v letáku. tým fitness a relax Více... Zobrazení 147
	Jak bude otevřeno během vánočních svátků? Pondělí, 05 Prosinec 2011 18:25 Vážení návštěvníci, provozní doba fitness a relax centra během vánočních svátků byla upravena Více... Zobrazení 197
	Cvičení, saunování nebo masáže s podporou vaší zdravotní pojišťovny Středa, 02 Listopad 2011 14:35 Využijte programů, které vám nabízí vaše zdravotní pojišťovna. Jedná se o příspěvky na plavání, kolektivní cvičení a pohybové Více... Zobrazení 377