Zuzka otevírá další novou lekci Power Yogy - Vinyasa flow yoga

Vinyasa flow yoga je dynamické a fyzicky náročné cvičení inspirované jógovými praktikami s důrazem na propojení dechu a pohybu neboli na spojení jedné fáze dechu a jedné pozice – tzv. vinyasy.

Praktikovanou dechovou technikou je dech udžají, který zklidňuje nervový systém a mysl a má hluboce uvolňující a očistný účinek. Pravidelným cvičením zajistíte svému tělu pružnost, sílu, uvolnění, zlepšení fyzické i psychické kondice. Cvičení upravuje peristaltiku, metabolismus, endokrinní, imunitní a kardiovaskulární systém, dokonale rozvíjí flexibilitu a sílu celého těla, velice účinně ozdravuje, očišťuje organismus a celé tělo a zbavuje únavy, napětí a stresu. Cvičení je vhodné pro středně pokročilé cvičence v józe nebo powerjoze, kteří mají chuť posunout se kousek dál a vydat se na cestu poznání svého těla a mysli.

V nabídce od října 2011 v termínu: neděle od 17:30 do 18:30 hodin.