Stott Pilates – nově od září 2011 v novém atraktivním čase

Metoda rozvíjející principy cvičení podle nejnovějších poznatků se stává dokonalejší a přístupnější pro každého jedince.

Pilates znamená rovnováhu vycházející z biomechanických principů a správného držení těla. Zaměřuje se především na zapojení posturálních – hlubokých svalů a současně protažení svalů povrchových, čímž se dosáhne větší účinnosti cviků a zvyšuje se efektivita cvičení. Kurz povede od důkladného poznání základních principů metody Stott Pilates a jejich aplikaci v praxi ke kombinaci s klasickými cviky či modifikacemi až k využití cvičebních pomůcek - flexband (posilovací gumy) a overball (míče). Osvojíme si cviky vedoucí k optimální péči o naše tělo, které vedou přirozenou cestou k zefektivnění harmonie těla a mysli.

Lekce vede Marcela Vašíčková, certifikovaná absolventka školení Stott Pilates – IMP přímo u Daniely Malach a Jitky Kadishi vždy v pondělí od 18:30 do 19:30 hodin.